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Vous pourrez aussi vous inscrire lors du forum des associations à Jouy Le Moutier le 6 septembre 2025 de 10h à 17h au complexe sportif des Merisiers.
Il est temps de prendre soin de vous !
Calmez les vagues du mental
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Calmez les vagues du mental
Quel type de Yoga enseignons-nous?
Grand phénomène de mode, vous pouvez trouver toutes sortes d’appellations…
Le yoga est universel, issu de l’expérience de nombreux yogi.
Notre enseignement nous a été transmis par TKV Desikachar, qui a été formé par son père, le grand maitre indien T. KRISHNAMACHARYA auprès duquel il vécu jusqu’à sa mort en 1989.
Cet enseignement est solidement appuyé sur le grand traité de base du yoga classique : Yoga sutra de Patanjali.
La pratique et l’enseignement que nous proposons se basent sur l’unicité de chaque être. Comme pouvait le transmettre T. Krishnamacharya: «Ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au yoga, mais le yoga qui doit être adapté à la personne.»
Tout est contenu dans l’adaptation de chaque posture à chaque être.
Les pratiques sont construites de façon progressive, en alliant souffle et mouvement du corps, tout en respectant les limites/capacités de chacun.
Les techniques de travail sont choisies et combinées pour favoriser votre santé et votre équilibre.
L’objectif est de faire acquérir au pratiquant une certaine autonomie dans sa pratique, qu’il soit capable d’observer le corps, le souffle, le mental, la limitation et/ou les forces du moment.
Quel type de Yoga enseignons-nous?
Grand phénomène de mode, vous pouvez trouver toutes sortes d’appellations…
Le yoga est universel, issu de l’expérience de nombreux yogi.
Notre enseignement nous a été transmis par TKV Desikachar, qui a été formé par son père, le grand maitre indien T. KRISHNAMACHARYA auprès duquel il vécu jusqu’à sa mort en 1989.
Cet enseignement est solidement appuyé sur le grand traité de base du yoga classique : Yoga sutra de Patanjali.
La pratique et l’enseignement que nous proposons se basent sur l’unicité de chaque être. Comme pouvait le transmettre T. Krishnamacharya: «Ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au yoga, mais le yoga qui doit être adapté à la personne.»
Tout est contenu dans l’adaptation de chaque posture à chaque être.
Les pratiques sont construites de façon progressive, en alliant souffle et mouvement du corps, tout en respectant les limites/capacités de chacun.
Les techniques de travail sont choisies et combinées pour favoriser votre santé et votre équilibre.
L’objectif est de faire acquérir au pratiquant une certaine autonomie dans sa pratique, qu’il soit capable d’observer le corps, le souffle, le mental, la limitation et/ou les forces du moment.
Les Bienfaits de la pratique du Yoga :
Détente
Découverte du souffle
Stabilité et énergie
Connaissance de soi
Tonification
Qualité relationnelle
Les Bienfaits de la pratique du Yoga :
Détente
Découverte du souffle
Stabilité et énergie
Connaissance de soi
Tonification
Qualité relationnelle
Yoga Nidra (lignée Swami Satyananda)
On peut le traduire par « sommeil psychique », « état de rêve éveillé » ou encore « sommeil lucide ».
Yoga nidra libère la triple tension : physique, mentale et émotionnelle. C’est donc un moyen puissant de se relaxer et de se recharger en énergie.
Nos cours se dérouleront en deux temps. Le premier, par la pratique de asanas (postures) pour préparer le corps à rester allongé pendant un long moment. Le second, par la pratique de Yoga Nidra (en posture allongée, en savasana) guidée par votre professeur
Yoga Parents-Enfants (5-9 ans)
Nous utiliserons des postures, des histoires, des formes de pranayama (techniques respiratoires) ludiques et des instants de relaxation et de créativité autour du monde du yoga.
Vous pourrez, chez vous, reprendre les postures préférées pour relâcher les tensions ou bien aider à s’endormir.
Le bol tibétain et autres petits instruments éveilleront aussi la curiosité, la mémorisation et la concentration des petits yogis accompagnés de leurs parents.
Yoga Adolescents (12-17 ans)
Reconnaitre et gérer ses émotions est un élément crucial dans la période tumultueuse que traverse nos ados.
Cette pratique les accompagnera dans la découverte de techniques de relaxation afin de mieux gérer les émotions face à l’arrivée des examens, des oraux par exemple.
La pratique posturale favorise une meilleure appropriation du corps, elle est aussi un excellent moyen pour libérer les tensions, d’aller vers une meilleure estime de soi, et peut aider à la mémorisation et la concentration.
Yoga Nidra (lignée Swami Satyananda)
On peut le traduire par « sommeil psychique », « état de rêve éveillé » ou encore « sommeil lucide ».
Yoga nidra libère la triple tension : physique, mentale et émotionnelle. C’est donc un moyen puissant de se relaxer et de se recharger en énergie.
Nos cours se dérouleront en deux temps. Le premier, par la pratique de asanas (postures) pour préparer le corps à rester allongé pendant un long moment. Le second, par la pratique de Yoga Nidra (en posture allongée, en savasana) guidée par votre professeur
Yoga Parents-Enfants (5-9 ans)
Nous utiliserons des postures, des histoires, des formes de pranayama (techniques respiratoires) ludiques et des instants de relaxation et de créativité autour du monde du yoga.
Vous pourrez, chez vous, reprendre les postures préférées pour relâcher les tensions ou bien aider à s’endormir.
Le bol tibétain et autres petits instruments éveilleront aussi la curiosité, la mémorisation et la concentration des petits yogis accompagnés de leurs parents.
Yoga Adolescents (12-17 ans)
Reconnaitre et gérer ses émotions est un élément crucial dans la période tumultueuse que traverse nos ados.
Cette pratique les accompagnera dans la découverte de techniques de relaxation afin de mieux gérer les émotions face à l’arrivée des examens, des oraux par exemple.
La pratique posturale favorise une meilleure appropriation du corps, elle est aussi un excellent moyen pour libérer les tensions, d’aller vers une meilleure estime de soi, et peut aider à la mémorisation et la concentration.
Votre professeur
Virginia Darmaun
- Professeur d’EPS depuis 2003.
- Formée au sein du RYE Recherche sur le yoga dans l’éducation, association agréée par l’éducation national depuis 2013.
- Formée au sein de l’IFY, Institut Français de Yoga, initialement appelée Fédération Française de Yoga Viniyoga, est une fédération créée en novembre 1983, membre l’union européenne de yoga (UEY).
- Certifiée en Yoga Nidra.
Expériences :
- Formatrice auprès de l’éducation nationale pour former les enseignants aux techniques de yoga et de relaxation adaptées à la classe.
- Intervenante auprès de la LIFA (Ligue d’Ile de France d’Athlétisme) durant les stages de préparation d’athlètes de haut niveau.
- Intervenante auprès du club d’athlétisme de Cergy EACPA, cours de yoga pour athlètes de haut niveau.
En 2021 :
Collaboration avec « sport et santé » EACPA pour dispenser des cours de yoga aux femmes enceintes, en post partum et aux personnes en ALD (affections longue durée) . Renseignements, horaires et tarifs ici.
Depuis 2022 :
Interventions en maison de retraites, notamment à Saint Clair sur Epte, Franconville et Montmagny.
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- Professeur d’EPS depuis 2003.
- Formée au sein du RYE Recherche sur le yoga dans l’éducation, association agréée par l’éducation national depuis 2013.
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- Certifiée en Yoga Nidra.
Expériences :
- Formatrice auprès de l’éducation nationale pour former les enseignants aux techniques de yoga et de relaxation adaptées à la classe.
- Intervenante auprès de la LIFA (Ligue d’Ile de France d’Athlétisme) durant les stages de préparation d’athlètes de haut niveau.
- Intervenante auprès du club d’athlétisme de Cergy EACPA, cours de yoga pour athlètes de haut niveau.
En 2021 :
Collaboration avec « sport et santé » EACPA pour dispenser des cours de yoga aux femmes enceintes, en post partum et aux personnes en ALD (affections longue durée) . Renseignements, horaires et tarifs ici.
Depuis 2022 :
Interventions en maison de retraites, notamment à Saint Clair sur Epte, Franconville et Montmagny.
Ce que pensent les élèves
Cours & tarifs
ateliers yoga
2025-26
- Enrichissez votre vie avec des ateliers de yoga inoubliables.
- Dates et informations à venir avant la fin d’année 2025.
COURS de GROUPE
330€
-
- 30 cours dans l’année.
-
- 1 cours de 1 h par semaine (hors vacances scolaires).
-
- Effectif réduit, jamais plus de 10 pratiquants.
- Des cours de «perfectionnement» pourront être proposés pendant les vacances scolaires à un tarif préférentiel pour les adhérents.
COURS particulier
60€/h
-
- En classe personnelle, vous recevez une attention personnelle de votre professeur.
-
- Cours 100% adapté à l’élève.
- Tarif préférentiel pour les adhérents.
Evénement Ambition 2024
En complément de la formation physique et technique, des cours de yoga ont été dispensés par Yoga Essentiel à nos Athlètes de haut niveau.
Cette expérience, nouvelle pour certains, a été un atout non négligeable dans leur préparation objectif JO 2024.
Evénement Ambition 2024
En complément de la formation physique et technique, des cours de yoga ont été dispensés par Yoga Essentiel à nos Athlètes de haut niveau.
Cette expérience, nouvelle pour certains, a été un atout non négligeable dans leur préparation objectif JO 2024.
Cours & tarifs
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2025-26
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-
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En Savoir plus ? CONTACTEZ-NOUS !
Les Horaires
mercredi : 18h-19h et 19h15-20h15
jeudi : 18h30-19h30 et 19h45-20h45
vendredi : 9h30-10h30, 18h30-19h30 (Ados) et 19h45-20h45
samedi : 18h-19h (Nidra et parents/enfants)
Lieu des Cours
contact
06.64.49.03.02
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mercredi : 18h-19h et 19h15-20h15
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vendredi : 9h30-10h30, 18h30-19h30 (Ados) et 19h45-20h45
samedi : 18h-19h (Nidra et parents/enfants)
Lieu des Cours
contact
06.64.49.03.02